Gesunde Augen
Ernährung:
"Rüebli" essen, damit keine Brille nötig ist, funktioniert leider nicht, da "Rüebli" die Augenlänge nicht beeinflussen kann.
Gemüse (Broccoli, Kohl, etc.) und Früchte (z.B. Heidelbeere) haben nebst Mineralstoffe und Vitamine viele Spurenelemente und Antioxidantien, die für die Augen gesund sind.
Omega 3 Fettsäuren (z.B. fettreicher Fisch, Nüsse, hochwertge Pflanenöle) sind für die Tränenzusammenstzung wichtig.
Regelmässige Bewegung ist für die Durchblutung und Wohlbefinden der Augen sehr wichtig.
Tränende Augen
Bei Wind und Kälte ist es normal, dass die Augen "überlaufen".
Tränen die Augen ohne Grund, ist oft die Zusammmensetzung schlecht.
Der wässrige Anteil vermischt sich schlecht mit dem öligen Anteil und die Tränen sammeln sich am Unterlid anstatt auf dem Auge!
Deshalb überlaufen die Tränen bei einem leichten Reiz!
Die Ursache ist oft eine (leichte) Verstopfung/Entzündung der Hilfsdrüsen am Unter- und Oberlid.
Spezielle Reinigungstücher bekämpfen die Entzündung und Verstopfung ("Ursache bekämpfen").
Spray und künstliche Tränen können die wässrige und ölige Anteil der Tränen verbinden (kurzfristig Symptome bekämpfen).
Omega 3 Fettsäuren können auch helfen.
Vereinbaren Sie bei uns einen Termin, damit wir sie optimal beraten können.
Tipps für Ihre Augen:
Damit sich die Korrektur der Augen (vor allem bei Kindern, Teenagern und Studenten) nicht unnatürlich schnell verändert, gibt es 3 einfache Tipps & Tricks:
- Pausen machen bei der Nahsicht wie Lesen, Lernen und Arbeiten am Computer (alle 20 Minuten 20 Sekunden 6 Meter weit schauen)
- Die richtige Lesedistanz einhalten (mindestens vom Ellbogen bis zum Handknöchel)
- Mindestens 2 Stunden pro Tag im Freien verbringen
